• Kalorien während des Trainings verbrennen
• Kalorien unmittelbar nach dem Training verbrennen (so genannte Nachverbrennung, die wesentlich höher ist als zum Beispiel beim Ausdauertraining und bis zu 24 Stunden andauert)
• Kalorien auf Dauer und auch in Ruhe verbrennen (Erhöhung des so genannten Grundstoffwechsel, durch Erhöhung der Muskeldichte ohne Muskeldickenwachstum)

Wir vom OPTIMUM unterstützen dich bei effektivem Krafttraining, um endlich deine Ziele zu erreichen. Wir möchten dir mehr über Krafttraining erzählen und vor allem erklären, warum Krafttraining ohne Übertreibung als die Schlüsselsportart unserer Zeit bezeichnet werden kann.