Beweglichkeit durch starke Gelenke

Was sind Gelenke überhaupt?

Bei Arthrose dreht sich alles um die Gelenke. Aber was sind Gelenke eigentlich genau? Eine ungefähre Ahnung werden die meisten haben. Zum Beispiel, dass sie etwas mit Bewegung zu tun haben. Dass es sie im Knie, in der Hüfte, in der Schulter, in den Händen und vielleicht noch an dem einem oder anderen Ort im Körper gibt. Und dass Gelenke schmerzen können, das weisst du unglücklicherweise auch.

Kurz gesagt: Gelenke halten unsere Knochen an den Stellen zusammen, wo das Skelett beweglich bleiben soll. Dank ihnen sind wir so flexibel in unseren Bewegungen. Und es gibt nicht nur ein paar davon im Körper, sondern über 100!

Nur durch die Teamarbeit zwischen starken und beweglichen Muskeln, Faszien, Sehnen, Bändern und Kapseln sind die Gelenke stabil und können reibungslos funktionieren.

Weil dieses Wissen bei Arthrose sehr wichtig ist – egal ob zur Vorbeugung oder Therapie – stellen wir euch diese Strukturen etwas genauer vor.

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DAS SAGEN UNSERE MITGLIEDER

Matthias Heiden

„Ich habe mich mit intensivem Training ein halbes Jahr auf meine Alpenüberquerung vorbereitet. Dadurch konnte ich sie sehr gut bewältigen. Ganz nebenbei habe ich noch 12 Kilogramm abgenommen!"

Hartmut Linnig

„Ich hatte lange Zeit Schulterschmerzen und eine Bewegungseinschränkung im Nacken. Das hat mich vor allem beim Autofahren enorm gestört. Dank des gezielten Krafttrainings und den Beweglichkeits-Übungen an den Five-Geräten bin ich endlich schmerzfrei und viel mobiler."

Simon Gehrke

„Dank des tollen Trainings im Sportclub Optimum habe ich jetzt die passende Figur für meinen Hochzeitsanzug!"

Klaus Gröbler

„Durch OPTIform habe ich auf einfache Art und Weise 8 kg in sechs Wochen abgenommen! Auch Heißhunger gehört der Vergangenheit an."

Udo Müller

„Innerhalb eines halben Jahres habe ich sagenhafte 43kg abgenommen und damit endlich ohne Tabletten meinen Blutdruck und Zuckerwerte im Griff."

Carmen Jentzsch

„Ich bin glücklich, dass ich als Sportmuffel, der Angst hatte in ein Studio zu gehen, es geschafft habe mich zu bewegen. Habe es sogar mit OPTIform und viel Spaß geschafft in mein Kleid zu passen und es auch noch enger nähen zu lassen."

Dominik Schmidt

„Ich habe durch intensives Training in kurzer Zeit weitere 20 kg abgenommen."

Gisela Thiel

„Seit 3 Jahren trainiere ich im OPTIMUM. Vorher hatte ich immer massive Probleme mit der Halswirbelsäule. Durch die gezielten Übungen bin ich jetzt beschwerdefrei."

Julitta Isack

„Ich konnte mich immer weniger bewegen. Dann habe ich mit dem Training begonnen und bin deutlich beweglicher geworden.“

Martin Rekett

„Dank der tollen Unterstützung des OPTIMUM-Trainerteams habe ich bisher in 10 Monaten bereits 18 Kilo abgenommen.“

Michael Berehulka

„Schon nach kurzer Zeit konnte ich meine Blutdruck-Medikamente weglassen und habe sogar ein paar Kilos abgenommen. Ich fühle mich toll!“

Ralf Thiele

„Innerhalb 1 Jahres habe ich mit Hilfe eines auf mich abgestimmten Trainingsplans 35 kg abgenommen und dadurch ein völlig neues Lebensgefühl erlangt.“

Alexandra Wrasse

„Ich habe einen riesigen inneren Schweinehund, den ich nun schon seit Jahren erfolgreich im Sportclub OPTIMUM bekämpfe. Hier habe ich meine Liebe zum Training entdeckt - sogar mit der ganzen Familie."

Stefanie Grebe

„Seit ich mich regelmäßig im OPTIMUM abstrample, geht es mir gesundheitlich bedeutend besser. Meine Lungenfunktion hat sich um mehr als zwanzig Prozent verbessert und ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie gut sich das anfühlt. Trotz der vielen Medikamente, die ich nehmen muss, kann ich ehrlich sagen, dass es mir hervorragend geht. Deshalb: vielen lieben Dank für alles!”