HerzkreislaufTraining
Individuelles Training zur effektiven Stärkung des Herzmuskels
Cardio, Ausdauertraining oder Herzkreislauftraining, es gibt zahlreiche Bezeichnungen für das Training unseres „Herzens“. Im Prinzip ist es ganz einfach: Das Herz ist ein Muskel und dieser möchte trainiert werden. Er möchte stark und ausdauernd sein. Es gibt zwar einen kleinen Unterschied zu all unseren anderen Muskeln: Das Herz schlägt jede Minute 60-80 mal und muss zusätzlich auch hohe Belastungen standhalten. Es muss also sehr leistungsfähig sein, so leistungsfähig wie kein anderer Muskel unseres Körpers. Daher müssen wir ihn auch besonders gut behandeln und trainieren. Er muss in der Grundausdauer trainiert werden, aber auch Leistungsspitzen standhalten.
Jetzt legen viele Menschen einfach drauf los. Sie rennen durch den Wald, fahren Fahrrad oder trainieren auf gut Glück in einem Fitnessclub.
Uns ist es wichtig, dass unsere Mitglieder ein gezieltes Training durchführen. Ob es sich um Bluthochdruck-Patienten, Leistungssportler oder Breitensportler handelt, wir geben dir dein individuelles Training.
Um dieses Ziel zu gewährleisten, bilden wir unsere Mitarbeiter ständig weiter und arbeiten mit den modernsten Methoden, um die optimalen Trainingsintensitäten für dich zu ermitteln.
